Во-первых, напишите на листочке 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни и вспоминайте о них каждый день.
Во-вторых, создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, включить любимую музыку и танцевать хотя бы 15 минут, ловить снежинки ртом, наблюдать за людьми когда они не видят.
Comments
Post a Comment