Skip to main content

Кроссфит и я

photo source


Смотрю на эту картинку, и понимаю, что не для этого я начала заниматься кроссфитом... Ну да ладно. Обо всем по порядку.
Я начала заниматься спортом прошлым летом. Муж купил мне абонемент в спортзал, и я стала ходить. Ходила фанатично - каждый день, иногда даже два раза в день. Ходила, даже не зная толком что и как надо делать. Понимала, что самое главное - продолжать заниматься и вырабатывать привычку.  Я видела результаты. Не только на весах. Я видела, что улетучивается моя послеродовая депрессия, я становлюсь спокойной, уравновешенной, уверенной в себе. Я многое узнаю о способностях собственного тела. Цель номер один была достигнута - у меня появилась полезная привычка. Это я не могла не радоваться. Я даже получила прозвище от своего друга - он называл меня "gym junkie". Этот же друг месяц спустя записался в спортзал вместе со своей женой и привел еще двух знакомых. А на прошлой неделе первый раз пришел на кроссфит.
В свободное время я смотрела видео на ютубе о том, как надо заниматься, как надо питаться, что можно, что нельзя, что бесполезно. 
Вторым шагом был более сознательный и ответственный шаг - я записалась на занятия с персональным тренером. Я искала (и нашла) себе такого тренера, который готовит девушек на конкурсы бикини. Он не просто тренер, он сам бодибилдер и судья на этих конкурсах. Уилл (так зовут моего тренера) выжимал из меня все соки. В принципе, это была основная причина почему я хотела позаниматься с тренером. Мне нужно было посмотреть как я буду адаптироваться к такого рода спортивной дисциплине. Всё было как на картинках в пабликах: "Когда я думаю, что сейчас умру, мой тнерер говорит: 'Еще два раза' "
Параллельно с этим я продолжала сама ходить в спортзал, мучать себя на кардио, а также ходить на групповые занятия. Одно из моих любимых - йога. Но о йоге надо писать много и отдельно.
Одним из предлагаемых классов в нашем зале был кроссфит. На кроссфит нужно было записываться предварительно. Это отпугивает пугливых. Если без записи - захотел-пришел, не захотел-не пришел. Запись - ответственность. На это и рассчитано. Но я смелая ))) Я записалась и .... понеслось. Я думала, просто попробую, а не понравится - не буду ходить. Но это тоже как своего рода зависимость - ты занимаешься, начинает хорошо получаться, уже гонишься за результатом, там еще тренер подгоняет. В общем, на данном этапе мне всё нравится. Пока хожу и планирую дальше ходить. Как я написала вначале - я не стремлюсь выглядеть так, как на картинке. Для меня важно, что развивается выносливость. Я замечаю, что могу делать то, чего раньше не могла. И я уверена, что способна на еще большее. Ну, и выглядеть при этом красиво тоже кто откажется?


Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Масару Ибука

Так говорил и завещал великий Масару Ибука Прежде чем воспитывать детей, нужно сначала воспитать родителей Детям полезна ходьба. Из 639 мышц нашего тела 400 участвуют в ходьбе. Не случайно многие писатели говорят, что, когда работа у них стопорится, они совершают прогулку, в процессе которой появляются новые идеи. По всей вероятности, ходьба стимулирует мыслительный процесс. Лепка, вырезание узоров из бумаги и складывание бумажных фигур развивает творческие задатки ребенка. Ребенок, начавший лепить в раннем возрасте, существенно опережает своих собратьев в освоении различных навыков. И дело здесь не в том, что он раньше начал практиковаться в лепке, а в том, что лепка рано разбудила его интеллектуальные и творческие задатки. Ловкость рук и самовыражение — это первые, но далеко не единственные качества, приобретаемые ребенком благодаря лепке. Малыш с любопытством изучает окружающие его предметы и особенно реагирует на те, которые дают ему, «радость достижения» и удовлетвор...
Post a Comment
Read more

home for Christmas

An old man calls up his son and says, "Listen, your mother and I are getting divorced. Forty-five years of misery is enough." "Dad, what are you talking about?" the son screams. “We can't stand the sight of each other...any longer,” he says. "I'm sick of her face, and I'm sick of talking about this, so call your sister and tell her," and hangs up. Now, the son is worried. So he calls up his sister. She says, "Like hell they’re getting divorced!" and calls her father immediately. "You’re not getting divorced! Don't do another thing, the two of us are flying home tomorrow to talk about this. Until then, don't call a lawyer, don't file a paper, DO YOU HEAR ME?” and she hangs up. The old man turns to his wife and says "Okay, they’re coming for Christmas and paying their own airfares."
Post a Comment
Read more

TRX

Я очень люблю TRX. Я не знаю связано ли это с тем, что в моем спортзале TRX находится в отдельной комнате, в которой обычно никого нет, и мне никто не мешает там заниматься, или с тем, что я когда мы делаем упражнения на TRX во время кроссфита, то я буквально чувствую как развивается баланс и устойчивость. В любом случае, я люблю этот снаряд. Не буду ничего писать о том, что и как надо делать на TRX - этой информации полно в интернете. Расскажу о двух упражнениях - своем любимом и нелюбимом. Начну с нелюбимого. Это французский жим. Не знаю почему, обычно я люблю делать упражнения на трицепс. Но именно это упражнение мне кажется непомерно сложным. Как будто не просто руки напрягаются, но и всё тело (так оно и есть - нужно держать себя "по струночке"). Это хорошо, конечно, и приносит результат, но ужасно сложно. Когда занимаюсь сама, никогда не включаю французский жим. Ну, и мое любимое - это присед. Конечно, я приседаю со штангой, приседаю в Смите, но я также прихожу пр...
Post a Comment
Read more