Попробуйте ситуацию или собитые из прошлого, которое вас беспокоит, пересказать "задом на перед" :))) при этом представляя все в картинках. Проделайте так несколько раз и увидите, что получится! Таким образом мы разрушаем бионейронные связи в мозге, проблема теряет эмоциональную окраску и перестает нас волновать.