LLVV

Немного в продолжение темы о пути разума. Я поняла, что не так сложно приучить себя ходить в спортзал регулярно, как приучить свой разум к положительному мышлению. Для меня большой проблемой является одобрение в свой адрес. Почему-то на подсознательном уровне я думаю, что все, что я делаю - недостаточно, что этого мало и что надо няпрягаться еще больше. Так бывает в отношении спорта, еды, времени, проведенного с детьми и многого другого. Я только недавно поняла, что такой образ мышления губителен. Он может привести к экстриму или к депрессии. Нужно ценить себя и распознавать всё положительное, присутствующее в твоей жизни, особенно, если это положительное пришло в твою жизнь благодаря тебе, твоим усилиям и силе воли. Remember: YOU ARE ENOUGH! Вот одна из моих хороших привычек - пить воду с лимоном. Есть несколько хороших причин завести себе такую привычку : 1. Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует...

        It "isn't just about what you eat, but also how, when and why" How the French eat, age, dress, raise their children and live in general is a real talking point these days. So, as an American mother of three half-French kids, I figured I'd add my two cents to the conversation. I lived in France before becoming a parent, but eventually it was my kids who taught me everything I need to know about eating like a French person: Eating, and staying slim and healthy, isn't just about what you eat, but also how, when and why. Yes, French people enjoy junk food occasionally, and sometimes they eat between meals, but people don’t just let loose every day. There's a code of conduct for food, for big people and little ones alike. Here, in 10 quick life lessons, is what my kids taught me about food. 1. Eat, but not all day long. Three meals a day, plus the children’s traditional after-school “gouter,” or snack, which might be a pain au chocolat, fruit ...

Готовы ли вы узнать большой секрет: как худым от природы людям, поедающим все, что заблагорассудится, удается не прибавить ни грамма? Ключ к разгадке обескураживающе прост, но не обольщайтесь. Эта простота, вероятно, и есть самая большая трудность из всех, с которыми вы сталкивались. Обучиться стилю питания