Для меня вся информация, связанная с фитнесом и спортом зачастую является новой. Мне нравится больше узнавать обо всем этом. Когда я получаю определенную "порцию" информации я иногда думаю: "Ну почему я раньше этого не знала, ведь это так важно и, в какой-то мере, очевидно!" Но еще я думаю, что раньше даже если бы я и наткнулась на эти знания, то не обратила бы на это внимания, так как не была к ним готова. А сейчас, когда я готова всё это впитывать, то я пытаюсь разложить всё по полочкам прежде всего в своей голове. Так вот. Об очевидном (о том, что многие знают, и для них это как дважды два, но для меня это как великое открытие). Важной частью успеха в спорте является отдых. Мышцы растут и восстанавливаются именно во время отдыха и во сне. Поэтому многие, у кого тяжелый график и хроническое недосыпание, не видят прогресса. Идет полное истощение организма работой/учебой/повседневной жизнью, тренировками, досугом, а на восстановление остается очень мало времен...