Skip to main content

О талии


Обсуждала недавно с девушками на форуме талию, и что надо делать, чтобы талия были и ее было видно. Всё сводится к тому, что талию надо тренировать. И речь идет даже не о мышцах пресса. Кубики пресса - это отдельная тема, и интенсивная тренировка мышц пресса приводит только к учеличению (хоть и не большому, но всё же) объемов талии. А для того, чтобы талия сужалась, нужно втягивать живот/делать упражнение "вакуум"/тренировать глубокие мышцы.
Помню, я знала об этом когда училась в школе - мы и другие девочки носили под одеждой резинку на талии. Почувствуешь резинку - втянешь живот. К вечеру снимаешь колготы и резинку - а на животе след.
Но вот, я знала, знала, а потом забыла.
Конечно, хочется и мыщцы пресса хорошие иметь. Но мне кажется, что не так уж и сложно их начакачать. Сложно сделать так, чтобы их видно было - то есть избавиться от "спасательного круга" - жира, который между мышцами и кожей, и ну и в других местах. То есть даже наличие кубиков не сделает живот плоским и красивым, нужно еще быть здоровым (так как жир в обилии появляется там, где полно токсинов, чтобы защитить органы). В общем, нужен комплексный подход.
Говоря о тонкой талии нельзя также забывать о диете. Но это очевидно. Говорить о красивой фигуре при беспорядочном питании не приходится.
Итог: я стараюсь выработать привычку делать "вакуум". Дома ношу корсет (вместо резиночки). Укрепляю мышцы пресса. Слежу за диетой.
Еще одно, о чем я не упомянула - это состояние кожи на животе. Но об этом как-нибудь потом.

На фото я несколько лет назад. Уже после вторых родов.

Comments

Popular posts from this blog

Всегда найдутся люди, Которые скажут: - ха! Единороги в космосе? Полная чепуха!

Я недавно здесь  прочитала о мечтах. Я сама люблю мечтать. Иногда мне кажется, что это у меня получается довольно неплохо....но потом я вспоминаю как и о чем я мечтала в детстве...А еще я смотрю на детей, слушаю о чем мечтают они. Надо записаться на курсы мечтания. Может вспомню что-то, что я забыла, становясь взрослой. Всегда найдутся люди, Которые скажут: - ха! Единороги в космосе? Полная чепуха! И твой секретный завод конфетный, И корабли - арбузы, И обезьяньи блюзы, Лилипуты-трубачи и еноты-циркачи -  Все твои фантазии для этих людей - ерунда! Ведь они о ТАКОМ не мечтают.Совсем. Никогда. Они не думают: Вот бы сейчас очутиться На дискотеке зверей, крылатых, как птицы! Они мечтают о стульях, диванах,  О головных уборах, О золотых и серебряных столовых приборах. Они вздыхают всю ночь о какой-то машине, Что ездит даже не на тянучках, а на вонючем бензине! А потом им снятся булки с котлетами, Телефоны и зелёные фантики с чужими портретами... Бывают на свете люди, что ра...

Платья, коробки и пр.

Я люблю платья. Есть что-то волшебное в них. Я знаю, что раньше платья и мужчины носили (благо дело они наконец-то поняли, что это женское дело). Я давно в фильме каком-то видела, как женщине подарили платье, упакованное в коробку - такую красивую - которая специально для платьев. А еще в таких коробках бывают шляпы И нижнее белье Мне нравятся такие коробки, но я не о коробках, а о платьях. Часто я вижу платья, и мне хочется в них что-то переделать: или добавить что-то (это редко), или что-то убрать (часто бывает хорошее платье, а на нем какая-то безвкусица). А бывает так: видишь платье и влюбляешься по уши... А еще бывает так, что платья оказываются в совершенно неожиданных местах, но они там отлично себя чувствуют А еще бывает так, что это и не платья совсем, но очень похоже А еще......еще бывают ТУФЛИ ...но туфли - это тема для отдельного разговора...

10 шикарных книг

Бывают книги, которые во всей своей глубине раскрываются не сразу. Зато если уж вчитаешься, то откроешь много интересного не только в тексте и авторе, которому поверил, но и в самом себе. Мы собрали 10 книг, которые стоят того, чтобы потратить на них свое время. Дж. М. Кутзее «В ожидании варваров» Небольшой городок на окраине Империи ждет нападения вараварских племен. Жизнь переворачивается, перестраивается на новые, не слишком гуманные рельсы. И главный герой, который бредет как в тумане, пытаясь сохранить человеческое лицо, надеется на то, что скоро все вернется в свою колею. Иэн Макьюэн «Амстердам» После смерти подруги, в которую оба были влюблены, двое друзей заключают соглашение. Если один из них серьезно заболеет и не сможет вернуться к нормальной жизни, второй обязуется его убить. Один из них — преуспевающий главный редактор газеты, другой — знаменитый композитор. Их отношения складываются очень непросто после этого договора. Маркус Зузак «Книжный вор» Смерть, ...